러닝크루 소개글
매주 일요일 아침, 커클랜드 Lake Washington Highschool 트랙에서 함께 달리는 러닝크루를 소개합니다.
언제:
매주 일요일 오전 10시 20분
어디서:
커클랜드 Lake Washington Highschool 트랙
무엇을 하나요
- 10시 20분쯤 모여 가벼운 몸풀기 준비운동
- A step, B step, 점프 등 다양한 러닝 드릴
- 스프린트(단거리 전력질주)
- 마지막엔 400m 트랙을 함께 달리며 마무리
- 매주 루틴이 조금씩 추가·변경되어 다양한 러닝을 경험할 수 있습니다.
진행 방식:
- 누구나, 언제든 자유롭게 조인할 수 있습니다.
- 준비물은 날씨에 맞는 러닝복, 운동화, 물, 선크림이면 충분합니다.
- 현재 여성 4명, 남성 6명 정도가 꾸준히 참여하고 있습니다.
- 나이 제한 없이, 스프린트만 할 수 있다면 누구나 환영합니다.
우리 크루의 분위기:
- 부담 없이, 건강하게, 함께 달리며 서로 동기부여가 되는 모임
- 러닝 경험이 많지 않아도, 함께 몸을 풀고 러닝 동작을 익히며 시작할 수 있습니다
- 러닝을 통해 건강도 챙기고, 새로운 사람들과 교류하며 즐거움을 더합니다
참여 방법:
- 별도의 신청 없이, 정해진 시간에 트랙으로 오시면 됩니다.
- 처음 오시는 분도 쉽게 적응할 수 있도록 크루원들이 함께 도와드립니다.
함께 달리고 싶은 분, 새로운 운동 루틴이 필요하신 분, 러닝을 통해 건강과 소소한 즐거움을 찾고 싶은 분 모두 환영합니다!
궁금한 점이 있으면 언제든 문의 주세요.
모임에 관한 문의 : @yesolan219 @Won_Young_Jung
끝나면 근처에서 회식있는데 옵션입니다
- 카톡방은 1회참석후 초대해드립니다~